Le sentiment d’impuissance

Vous rencontrez tous des sensations d’impuissance à un moment quelconque de votre vie et à des degrés divers. La plupart d’entre vous persistent et finissent par vaincre ces sensations. Cependant pour quelques-uns, ces sensations d’impuissance affectent leur façon de penser et par conséquent influencent leur vie. Voici quelques conseils utiles pour vous aider à comprendre ces sensations d’impuissance et à les vaincre.

Commencez par identifier les problèmes, les peurs, les questions et les obstacles qui font que vous vous sentez impuissant et essayez de découvrir pourquoi ils sont en travers de votre route. Très souvent, vous créez vous-même vos propres peurs. Comme je vous l’ai déjà expliqué, il n’existe rien de moins constructif que d’avoir peur d’un événement qui ne s’est pas encore produit. Il y a toujours une raison pour laquelle un obstacle se dresse en travers de votre chemin, le tout est de trouver laquelle pour pouvoir facilement le surmonter et reprendre votre route.

 

Développez de nouvelles croyances

Travaillez sur les méthodes qui vous aident à adopter de nouvelles croyances, je parle bien entendu de croyances positives.
Des croyances telles que la capacité d’être indépendant, plein d’assurance et d’être capable de surmonter n’importe quel événement qui surviendra dans le futur.

  • Apprenez à surmonter ces sensations d’impuissance quand elles surviennent.
  • Pratiquez la négociation avec les conflits et les problèmes qui surviennent jusqu’à leur résolution.
  • Si vous recommencez à douter, souvenez-vous que c’est normal et que vous devez persister dans votre décision.
  • Quel que soit le succès que vous obtenez, qu’il soit petit ou grand, n’oubliez jamais de vous féliciter et de vous récompenser.
  • Soyez conscient que le changement prend du temps et que, même si vous éprouvez ces sentiments d’impuissance, vous devez vous efforcer de ne pas perdre de vue vos buts.
  • Ne visez pas la perfection en permanence, personne n’est parfait et nous faisons tous des erreurs.
  • Identifiez ce que vous devez faire pour améliorer vos compétences et votre confiance en soi.

 

Lorsque le doute s’installe

Les sensations d’impuissance peuvent vous causer beaucoup de problèmes dans la vie, le plus vous vous sentez impuissant, le moins vous exercez de contrôle votre propre vie; voici quelques expériences qui peuvent se produire à cause de l’impuissance.

  • Vous commencez à sentir que peu importe ce que vous faites et l’effort que vous fournissez, vous ne pouvez pas réussir dans la vie
  • Vous mettez un poids considérable sur votre entourage, jusqu’à les rendre responsables
  • Vous vous percevez comme totalement incompétent
  • Vous vous sentez incapable de gérer la situation
  • Vous devenez malheureux dans votre vie et la dépression s’installe
  • Vous pensez à vous comme à une victime
  • Vous avez une perspective pessimiste sur la vie en général
  • Vous pensez que les autres vous perçoivent comme quelqu’un de faible et de fragile
  • Vous vous éloignez des gens qui pourraient vous aider
  • Vous baissez les bras

 

Reprenez le contrôle

Le plus important est de vous souvenir que vous n’êtes pas seul, que vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et encore prendre des décisions importantes qui vous aideront à résoudre vos problèmes avec succès.
Tout ce dont vous avez besoin est d’avoir foi en vous et d’aller chercher cette foi au fond de vous et de la ramener à la surface.
Même si nous avons tous la capacité de vaincre nos problèmes par nous-mêmes, il peut être judicieux de prendre conseil auprès d’amis et de parents qui pourront vous apporter un œil neuf. Mais ne comptez pas totalement sur eux pour résoudre vos problèmes à votre place.