La vie n’est pas un long fleuve tranquille

Nous traversons tous des moments difficiles dans notre vie, mais la vie ne peut pas toujours être un long fleuve tranquille, c’est juste la vie. Cependant, votre vie est ce que vous en faites et en restant positifs vous ferez toute la différence, ce qui vous permettra de traverser même les moments difficiles avec le sourire.
La grande question demeure « Comment dois-je faire pour rester positif quand le « destin » s’acharne sur moi ?  »
C’est le moment ou jamais de rester optimiste bien que ce soit la dernière chose qui vous vienne à l’esprit, alors que ça devrait être la première, vous devez penser positivement maintenant plus que jamais. C’est particulièrement vrai lorsque vous vivez une mauvaise journée, que vous vous sentez abattu et n’avez plus qu’une envie, vous asseoir et vous apitoyer sur votre triste sort. Voici quelques excellents conseils pour garder une attitude positive dans la vie, peu importe ce qui se passe autour de vous.

Évitez les gens négatifs

Si vous vous trouvez au milieu de gens négatifs, ignorez-les, mieux fuyez-les avant qu’ils ne vous entraînent à leur suite. Nous l’avons déjà vu précédemment, le négatif entraîne le négatif et le cerveau adore le négatif.

Attention à ce que vous regardez

Ne vous asseyez pas devant la télévision pendant des heures, les informations sont déprimantes, la violence et la mort dominent et se retrouvent dans pratiquement toutes les émissions. Essayez de vous servir de votre programme télé pour choisir intelligemment vos émissions telles que des comédies, des documentaires…

Le soutien des proches

Passez autant de temps que vous le pouvez avec votre famille et avec vos proches, faites quelque chose ensemble que vous avez appréciez tous, dans le but d’avoir une soirée en famille au moins une fois par semaine pendant laquelle vous pourrez passer du temps ensemble. Votre famille et vos amis sont votre meilleur soutien, de plus, vous leur rendrez service en les entraînant dans une spirale positive.

Apprenez à vous motiver

Quand vous vous sentez particulièrement faible et sujet à des pensées négatives, écoutez un CD de motivation ou répétez des affirmations positives pour vous ramener dans une attitude positive. Si vous n’avez pas de CD de motivation, vous pouvez très facilement créer le vôtre en vous servant de ce que nous venons de voir dans le précédent chapitre. Construisez votre ou vos autosuggestions, lisez-les à voix haute et enregistrez-vous. Comme dans la méthode Coué, pensez à lire plusieurs fois la même phrase calmement. Vous n’aurez plus qu’à vous détendre et à vous écouter.

Faites-vous plaisir

Prenez le temps chaque jour de faire quelque chose que vous aimez faire, quelque chose qui ne vous oblige pas à faire de choix ou à prendre des décisions, quelque chose qui vous relaxe au maximum. Ne perdez pas de vue que la personne la plus importante sur terre doit être vous. Si vous ne vous aimez pas vous-même, comment voulez-vous réussir à aimer les autres. Prenez donc le temps de vous faire plaisir.

Changez votre routine

Essayez de faire quelque chose que vous ne feriez pas en temps normal, quelque chose qui est totalement contrairement à vous et pas dans votre tempérament, adoptez un nouveau passe-temps ou pratiquez un sport que vous n’auriez jamais imaginé de faire. Ce changement de routine aura un effet particulièrement bénéfique sur votre processus de pensée.

Détendez-vous

Faites de l’exercice, ça pourrait être quelque chose d’aussi simple que de vous promener à l’extérieur et sans but dans un endroit que vous appréciez et qui vous relaxe, d’aller faire de la gym ou de prendre part à des activités comme le yoga. Évitez les activités violentes tels que les sports de combat qui auraient pour conséquence de vous emmener à l’opposé d’où vous voulez aller.

Fixez-vous des objectifs

Servez-vous de la méthode que nous avons étudiée et fixez-vous des objectifs afin d’aller de l’avant et lorsque vous atteignez un but, accordez-vous une petite récompense pour l’avoir fait. La récompense est importante, elle stimule votre esprit et vous fait comprendre que vous avez réellement accompli quelque chose d’important.

Concentrez-vous

Apprenez des techniques qui vous permettent de concentrer votre attention et de vous atteler à la tâche rapidement. Surtout si vous êtes du style à changer d’avis comme de chemise !!!

Voyez le bon côté des choses

Recherchez toujours le meilleur même dans les pires situations, quand les choses ne sont pas ce qu’on attend si vous les analysez suffisamment attentivement vous trouverez qu’elles ne sont pas aussi mauvaises qu’elles semblent l’être. En règle générale, on peut toujours tirer un avantage de chaque situation qui se présente.

Le temps guérit tout

N’oubliez pas que la situation ne durera pas éternellement, ce n’est qu’une étape temporaire que vous devez traverser et un jour ou l’autre, si vous faites le nécessaire, elle finira par s’améliorer.